Para evitar las «alas de murciélago
Hoy trabajamos TRICEPS, para evitar las "alas de murciélago" que tanto nos incomodan. Los mejores ejercicios para combatir la caída del tríceps tienen que ver con la extensión de los brazos, la cual debe hacerse con alguna resistencia, moviendo un peso. Éste puede ser el propio cuerpo o bien algún elemento externo (pesas, bandas