Hoy trabajamos TRICEPS, para evitar las "alas de murciélago" que tanto nos incomodan. Los mejores ejercicios para combatir la caída del tríceps tienen que ver con la extensión de los brazos, la cual debe hacerse con alguna resistencia, moviendo un peso. Éste puede ser el propio cuerpo o bien algún elemento externo (pesas, bandas
5 ejercicios para tonificar todo tu cuerpo. La clave para cargarte de buena energía está en tonificar tu cuerpo mientras despejas tu mente al aire libre. Hoy trabajamos abdomen, brazos, espalda, piernas,... con algunos ejercicio multiarticulares. Ejercicios que podrás realizar en cualquier lugar y para los que sólo necesitas 1 kettlebell (pesa rusa), 1
Hoy quiero compartir 9 ejercicios que te ayudarán a tenerunos brazos tonificados. Realizalos 2-3 veces/semana. Mientras los realizas mantén tu abdomen firme y tu espalda recta. Siente el trabajo. Se constante y tendrás buenos resultados. Trabaja sólo brazos o combina con tren inferior para intensificar tu entrenamiento. Entrenar con pesas te ayudará a bajar tu porcentaje
Circuito Quema Grasas ar!!
Circuito FULL BODY. Subimos pulsaciones y QUEMAMOS CALORIAS sin movernos del sitio. No esperes más, ponte las zapatillas y a trabajar!!
Le echamos un pulso al termometro. Que el calor no te impida hacer ejercicio!! STOP EXCUSAS!!
Quieres PERDER ese PAR DE KILITOS que te faltan para irte de vacaciones con el cuerpo que deseas? No te rindas!!! Con este plan de entrenamiento este verano te vas a ir de vacaciones EN FORMA. Ha llegado el momento de apretar! Realízalo 3 veces/semana, acompáñalo de una alimentación sana y baja en calorías
El #EntrenamientoFuncional se ha puesto de moda, pero… ¿qué es? Si estás cansado de hacer siempre los mismos ejercicios es el momento de introducir otros nuevos más funcionales. En las rutinas de entrenamientos funcionales NO entrenamos un grupo de MÚSCULOS AISLADOS, sino que son rutinas de ejercicios donde entrenamos TODO nuestro CUERPO EN CONJUNTO.
