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Entrenamiento online 2017-07-27T10:42:44+00:00

Con el entrenamiento online diseño los programas de entrenamiento y te los envío por email, explicándote todo lo que tienes que realizar. Obviamente en las sesiones presenciales el trabajo es más preciso.

Este tipo de entrenamiento resulta perfecto si tienes poco tiempo y horarios inestables, ya que puedes realizarlos en el momento que decidas del día.

Cuanta más información reciba sobre los entrenes que vayas realizando, mejor podré ajustar tu plan de entrenamiento. Información como: pulsaciones durante el ejercicio, distancia recorrida y velocidad si estás corriendo, esfuerzo percibido, series, repeticiones, tiempos de recuperación, …

No es recomendable si tienes poca experiencia, ya que no vas a ejecutar correctamente una sentadilla, un remo o un press francés. Tampoco te resultará fácil ajustar bien las cargas de entrenamiento. Motivos por los que te aconsejo comenzar con un entrenamiento presencial, para enseñarte la técnica correcta de los ejercicios y ajustar las cargas de forma precisa.

Una vez hayas aprendido entonces podrás hacer los entrenamientos online con menos riesgo de lesión.

Entrenamiento personal

A partir de una valoración inicial realizaré un programa de entrenamiento basado en el tiempo que disponga la persona que vaya a llevarlo a cabo, y los objetivos que quiera alcanzar. El plan de entrenamiento irá variando en función de los progresos de la persona.

Entrenamiento en grupo

El entrenamiento en grupo ofrece múltiples beneficios tanto a nivel físico como anímico y social. Para muchos entrenar en grupos resulta mucho más estimulante, ya que trabajar acompañado por personas de diversas edades, pero con objetivos similares, resulta muy motivador para el logro de las metas que se han establecido

Entrenamientos online

Con el entrenamiento online diseño los programas de entrenamiento y te los envío por email, explicándote todo lo que tienes que realizar. Obviamente en las sesiones presenciales el trabajo es más preciso.