Entrenamiento personal
La clave de la eficacia de entrenar de manera individual está en que el plan de entrenamiento está adaptado a las condiciones y objetivos de cada persona. Además, el asesoramiento por mi parte te ayudará a ahorrar una gran cantidad de tiempo invertido en ejercicios ineficaces, o practicados de la forma inadecuada.
A partir de una valoración inicial realizaré un programa de entrenamiento basado en el tiempo que disponga la persona que vaya a llevarlo a cabo, y los objetivos que quiera alcanzar. El plan de entrenamiento irá variando en función de los progresos de la persona.
Una de las ventajas es el aumento de motivación que te transmitiré a la hora de seguir un programa de entrenamiento de manera constante. Te ayudaré a mejorar la técnica, ayudándote a superar los estados de estancamiento. Vigilaré la postura y la forma de ejecutar los ejercicios ayudándote a entrenar de la forma más segura posible.
Cada uno tiene sus propios objetivos. Te muestro algún ejemplo de los resultados que puedes conseguir:
- Adelgazar sin perder masa muscular.
- Una musculatura estilizada.
- Prevenir y rehabilitar los dolores de espalda.
- Tener más energía durante el día.
- Eliminar líquidos e hinchazón abdominal.
- Tener mejores abdominales.
- Quemar más calorías con planes específicos.
- Aliviar tensiones y sentirte bien durante la ejecución de los ejercicios.
- Ganar resistencia para aguantar una carrera popular.
- Estar en forma durante el embarazo y recuperar la figura en 2 meses después del parto.
- La mejor calidad de vida en mayores de 65 años: actividad física para seniors.
- Un nuevo estilo de vida.
Entrenamiento en pareja o con amigos
Cuídate en la mejor compañía. Comparte un momento agradable con tu pareja o grupo de amigos a la vez que cuidáis vuestra salud. Es una buena forma de pasar tiempo juntos a la vez que cuidas vuestra salud, vuestra estética y os mantenéis en forma.
Entrenamiento en grupo
El entrenamiento en grupo ofrece múltiples beneficios tanto a nivel físico como anímico y social. Para muchos entrenar en grupos resulta mucho más estimulante, ya que trabajar acompañado por personas de diversas edades, pero con objetivos similares, resulta muy motivador para el logro de las metas que se han establecido
Entrenamientos online
Con el entrenamiento online diseño los programas de entrenamiento y te los envío por email, explicándote todo lo que tienes que realizar. Obviamente en las sesiones presenciales el trabajo es más preciso.